Pernah gak sih kita merasa bahwa untuk mencapai suatu tujuan, terkadang ada hal yang mudah untuk kita lakukan tetapi kita suka nyepelein gitu aja. Example aja yaitu menjadi sehat, terkadang kita suka belibet nyari informasi sana sini, ngebuat to-do-list dsb untuk menjadi sehat yang rata-rata agak sulit dilakukan, contoh seperti makan sayur dan buah (apalagi buat yang gak doyan) atau fitness dan lainnya. Menjadi orang yang sehat merupakan keinginan semua orang agar dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar. Jika kita sakit? gampang buat gak fokus, gak nafsu makan, pengen istirahat terus, pokoknya gaenak deh kalo sakit.
Kebanyakan dibenak orang jika mendengar kata "cara untuk menjadi sehat" yang keluar dari otak adalah Olahraga, Makan makanan "4 sehat 5 sempurna", Tidur yang cukup, dan lain-lainnya. Semua hal itu benar kok, gak salah. Namun ada 1 hal penting yang selalu berada disekitar kita tapi kita suka lupa kalo efeknya itu sangat besar bagi tubuh, yaitu Minum Air Putih.
Mungkin udah banyak banget orang yang paham kalo minum air putih memang sangat dianjurkan. Tetapi banyak juga dari orang-orang tersebut yang lupa menerapkan hal tersebut. Padahal minum air putih merupakan kegiatan yang mudah, cepat, bahkan untuk mendapatkannya juga murah dan ada dimana-mana.
"Ah, saya udah minum air putih kok setiap hari." Lalu pertanyaan selanjutnya, "Sebanyak apa kamu minum air putih setiap hari?" dan "Apakah masih suka minum minuman 'berasa' yang dijual di supermarket atau warung?" kedua hal itu bisa menjadi sesuatu yang dipertimbangkan apabila kalian sudah merasa bahwa kalian telah meminum air putih setiap hari.
Memang seger ya, saat lagi ada kegiatan outdoor, panas-panas gimana gitu kan, lalu diajak buat beli minuman sama temen disebelah kita. Akhirnya kita berjalan ke tukang jualan minum terdekat, melihat berbagai aneka minuman terpampang di lemari pendingin yang akhirnya membuat kita berimajinasi akan kesegarannya saat minum minuman tersebut.
Sebenernya its okay aja kok buat kalian yang ingin beli minuman berasa begitu, gue sejujurnya terkadang masih suka minum yang 'berasa' (tapi udah mulai ngurangin). Tapi akan lebih baik jika kalian udah berprogress dalam minum air putihnya lalu dikombinasikan dengan mengurangi atau menghindari minum minuman seperti itu, efeknya semakin maksimal. Tolong digaris bawahi ya, bukan berarti ini termasuk minuman yang sehat, contoh aja Susu atau Teh, tolong jangan digeneralisasikan.
Dipostingan ini gue gak akan menjelaskan mengenai penelitian dari ilmuwan atau yang sejenisnya mengenai manfaat air putih, karena itu udah mainstream banget dan bisa kalian temukan di tiap postingan. Gue berani memberi tips kayak gini berdasarkan pengalaman yang gue dapet aja. Kakek gue yang umurnya sudah melebihi setengah abad pastinya (above 70), selalu mengutamakan minum air putih dari dulu hingga sekarang dibanding minum minuman yang lainnya. Selama ini ya gue ngeliat kakek gue terlihat sehat, mungkin sakit tapi asal sakitnya itu pasti dari suatu kejadian diluar tubuhnya (contoh kayak jatoh) dan bukan penyakit yang timbul dari dalam.
Jadi kesimpulan dari gue, berbagai aktivitas yang kalian lakukan untuk menjadi sehat seperti olahraga atau tidur yang cukup itu juga hal yang benar kok, namun ada baiknya, sekurang-kurangnya aktivitas kalian untuk menjadi sehat (seperti gapunya waktu untuk olahraga atau suka begadang karena lembur banyak kerjaan) kalian masih punya 1 hal yang tetap menjaga kondisi tubuh kalian dengan cara mengutamakan untuk minum air putih dan mengurangi minuman yang kurang menyehatkan.
Semoga Bermanfaat,
See You In The Next Post.
Dipostingan ini gue gak akan menjelaskan mengenai penelitian dari ilmuwan atau yang sejenisnya mengenai manfaat air putih, karena itu udah mainstream banget dan bisa kalian temukan di tiap postingan. Gue berani memberi tips kayak gini berdasarkan pengalaman yang gue dapet aja. Kakek gue yang umurnya sudah melebihi setengah abad pastinya (above 70), selalu mengutamakan minum air putih dari dulu hingga sekarang dibanding minum minuman yang lainnya. Selama ini ya gue ngeliat kakek gue terlihat sehat, mungkin sakit tapi asal sakitnya itu pasti dari suatu kejadian diluar tubuhnya (contoh kayak jatoh) dan bukan penyakit yang timbul dari dalam.
Jadi kesimpulan dari gue, berbagai aktivitas yang kalian lakukan untuk menjadi sehat seperti olahraga atau tidur yang cukup itu juga hal yang benar kok, namun ada baiknya, sekurang-kurangnya aktivitas kalian untuk menjadi sehat (seperti gapunya waktu untuk olahraga atau suka begadang karena lembur banyak kerjaan) kalian masih punya 1 hal yang tetap menjaga kondisi tubuh kalian dengan cara mengutamakan untuk minum air putih dan mengurangi minuman yang kurang menyehatkan.
Semoga Bermanfaat,
See You In The Next Post.
Comments
Post a Comment